沈阳成人网球培训教你如何学习双反的正确的转体？

随着经济发展以及生活质量的提高，人们越来越注重体育锻炼的重要性，网球运动也得到了更多人的青睐。沈阳成人网球培训教你如何学习双反的正确的转体？

对于网球技术中双反的技术来说，通过良好的双反技术可以帮你在场上获得更多的击球的力量还可以帮你增加回球过网的效果，那我们如何在沈阳成人网球培训中来进行练习呢?

当在进在挥拍开始的时候，当我们在面对来球时要先向前进行一小步来完成身体的重心的转移来进行击球，同时我们也要在网球培训机构中进行练习时要注意，要使用正确的握拍的方式来进行握拍，因为握拍的方式不对，这样会让你在进行击球时会出现高低球。而它其实和正手的击球是一样的它就是要保证击球时拍面和球基本垂直，使球产生足够的速度。当我们没有达到条件时，你可能会在打球中会产生些旋转，但击球达不到应有的速度。对于这时来说你要是速度和旋转的结合，这样方能产生很大威力让你更加好的进行击球。正确的做法是尽量往后伸展，要把路线来进行拉伸当在球进行下降时你要低于球的位置一尺左右，来将球提拉起来。当在场上面对来球比较时，你这时则需要多屈膝来以降低你的身体重心，好让拍头更低并在球和球拍接触的一瞬间，你也可以通过手腕的力量来改变你在击球的方向，手腕的技术也是对于双反技术中的优势，它可以帮你很好的发挥出击球的时的力量。

击球的力量从双腿蹬地开始，先在来球的路线上站好左脚，然后右脚向来球跨一步，这样你的重心是在两腿中间。然后用双腿的力量带动你的髋部转髋击球。当在我们在场上使用大陆式和东方式握拍相结合的方法。当球比较低矮的时候用大陆式握拍，当球弹跳比较高的时候用东方式握拍;要充分转动肩部使他们面向球场;再向后引拍的时候适当放松主导手臂，另一条手臂要更加弯曲和放松一些。业余选手经常会只用到一条腿的力量来击球，右脚向前跨步太远或太靠后都使你不能充分运用双腿的力量击球。整个击球的动力链都链接在髋部，而你的大腿的部位和小腿的部位来说和腹部肌肉都是你在使用双反击球动力链的一部分，并通过相互之间的配合和良好的转髋动作让你的双反更有效地发力。 现代正手可能更依赖上身的力量，我们也要学会如何让身体上各部分来更加好的进行合作。

对于双反技术该如何来进行正确的转体来说，当小伙伴们在网球培训机构中进行练习时，需要找到合适的方式来进练习。

作为一项锻炼的运动，已经逐渐进入到人们的生活以及学习中，学习网球，了解网球，关注沈阳网球的人也是越来越多！