沈阳网球运动作用有哪些？

随着人们生活水平的提高，大家对健身运动的需求量的增加，沈阳网球便是健身运动中的一项运动，大家喜爱沈阳网球是因为它对我们的身体有益，沈阳网球运动作用有哪些？

沈阳网球运动的健身作用

经常系统地、科学地参加沈阳网球运动能促进人体机能的发展，能改善人们的健康水平和提高工作能力。参加沈阳网球运动不仅可以提高网球的技术水平，而且还可以提高身体的机能。沈阳网球运动是一项技巧性很强体育运动，运动强度的大小与运动双方技术水平的高低、竞争激烈程度、练习强度的大小有着密切的关系。网球场上来回球的时间是很短暂的，这都要求参与沈阳网球运动的人们要迅速、准确地判定对方来球的落点、旋转、速度及其战略意图，而且还要迅速、果断地作出动作决策，采用相应的技术回击。这就要求打球者具有判断快、起动快、步法移动快、出手击球快、动作还原快以及战略决策快等专项素质，可见网球对发展力量、速度、灵敏、协调、快速反应能力和决策果断性是一项非常有利的运动。长期从事网球运动不仅可以提高身体的各种运动技能和身体机能，还可以使锻炼者的神经中枢系统得到改善和提高，从而提高情绪稳定性和反应速度及身体协调能力。

沈阳网球运动的健心作用

沈阳网球运动在社会上迅速发展，成为人们喜爱的终身体育锻炼的体育项目，是因为它有深厚的文化底蕴，以其文明、高雅、公平、竞争、智慧和礼仪传递着一些文化的意义。人们通过沈阳网球运动可以陶冶情操，提高自身修养，达到健心的作用。沈阳网球是项技术性很强的运动，要求锻炼者在练习和比赛中要有稳定的心理素质，心理状况的变化往往导致击球失误。在激烈的网球比赛中，不仅需要较强的战术意识、清醒的头脑、敏捷的思维和较强的分析能力，包括对对方战术意识的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用战术的选择等智力选择，才能在比赛中应付错综复杂多变的局面，灵活运用各种技术战术，掌握比赛的主动权，表现出有勇有谋。由于沈阳网球比赛的时间持续长，竞争越激烈，使参赛者体力消耗巨大，这就要求参赛者必须具有顽强的意志和坚强的毅力来克服身体的极度疲劳，坚持最后的胜利。康纳斯说过：“在职业网球中，心理因素占95%，当比赛双方实力相当时，心理素质往往对比赛结果起着重要的作用，如自信心、注意力、拼劲。”长期的进行网球运动，能培养自信、果断、顽强拼搏的心理品质。

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