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初学网球一个人怎么练？沈阳成人网球培训告诉你

2021-04-27 　来自: 辽宁兴国网球俱乐部有限公司 浏览次数:462

 初学网球一个人怎么练？初学网球者如何握拍？沈阳成人网球培训告诉你，想要了解的伙伴可以和我们一同来看看。

1、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球资料或者网络视频学习，这是首先的一步，很关键，决定了你以后的发展方向，是正规化还是土著化。

2、早期以简单练习为主，例如将球抛向空中击球，单手丢球在地面弹起后击球，反复如此，注意要使用正确姿势，不管你能否击到球，都要保证动作到位，这是老师告诉我的，规范低一。可以对墙壁练习，这样你就有个不倒下的对手!基础熟悉之后，可以适当进入网球场地，与同伴或者球友练习，建议找打球时间稍长的，这样可以作为你练球的对象，实在没办法就找个水平差不多的吧。球场练球还是比对墙打爽点，毕竟是竞技模式。开始几个月要作好拣球的准备，因为初学者常常把球打出场外，这也是很多人早期放弃的原因。

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3、这时候，经过一年的磨练，你是个业余选手了，墙壁练球任然不失为锻炼健身、休闲娱乐和提升球技的较佳方式，很多高手都常墙练呢!打多了，网球的乐趣自然会表现出来!

初学网球者怎么握拍？沈阳成人网球培训告诉你

初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，沈阳成人网球培训把握拍的方法大体分为这样三种：一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。

对于初学者来说，沈阳成人网球培训机构整理的这三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。


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